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Yoga con Kaytee

La Signatura Flow de Kaytee

Únete con Kaytee, Propietaria y entrenadora de profesores de  YiA YOGA ,  en un flujo vinyasa de transformación que incorpora el poder de la respiración a través del movimiento, mientras se enfoca en la alineación y la seguridad personal dentro la práctica. Kaytee's Signature Flow está diseñado para practicantes de varios niveles y Kaytee observa atentamente y te ayuda con su cuerpo a través de los movimientos, guiándolos hacia su máximo potencial, no sólo físicamente, sino espiritualmente. Cada semana un nuevo tema será explorado, los temas incluyen, pero no se limitan a: cultivar la gratitud en nuestra vida cotidiana, la aceptación y el amor propio, el poder de ahora, el perdón, el pensamiento positivo, la conciencia del cuerpo, los pensamientos positivos, la conexión a su Poder Superior (para todos los caminos espirituales) y mucho más!

* Kaytee también enseña una variedad de diferentes estilos de clases  y asume un número limitado de estudiantes privados por mes. Por favor llame al 6630-3769 para reservar una sesión privada directamente con ella. Kaytee trabaja con yoguis de todos los niveles y edades (incluyendo niños) y tiene más de 10.000 horas de experiencia. "Trabajar uno-a-uno con los estudiantes me da la oportunidad de llevar a los estudiantes al siguiente nivel de su práctica en el menor tiempo posible, ya que el programa está diseñado específicamente para las necesidades individuales de cada estudiante, diseño corporal, personalidad y sistema de creencias. Yoga privado es hecho a medida para usted! "

Vinyasa Power y Core Power

Power Flow es una clase de vinyasa que se mueve a un ritmo más rápido e introduce posiciones más avanzadas como inversiones y equilibrio sobre los brazos. Tanto música tradicional como moderna pueden ser usadas durante la clase. Esta clase está abierta a todos los niveles, pero prepárate para empujar tu cuerpo a nuevos niveles y tal vez sentarte en algunas de las posiciones más avanzadas. * Core Power es una clase Power Vinyasa enfocada en el trabajo abdominal.

Yoga Para Todos
Yoga para todos es una clase diseñada para todos los niveles, tanto si es tu primera clase como si tienes una práctica avanzada. La clase se enseña paso a paso para llevarte hasta donde quieras en tu propio cuerpo. Es una clase de vinyasa en la que las posturas están conectadas a través de la respiración para lograr un efecto transformador y de equilibrio. Las clases generan calor, resistencia, flexibilidad y fuerza. Se utiliza una secuencia creativa que crea una hermosa danza de posiciones que se construyen alrededor de saludos al sol. Las clases se construyen alrededor de temas, por lo que cada semana aprenderás algo nuevo para avanzar como yogui.                                                         

Yin Yoga Restaurativo

Esta clase combina posturas reparadoras, estiramiento suave de yoga, trabajo de respiración, curación práctica y técnicas de meditación guiada combinadas de tal manera que es una excelente opción para aquellos que necesitan algo muy suave, pero eficaz para balancear el cuerpo y reducir el estrés. Esta clase está diseñada para personas que sufran de lesiones, rigidez, estrés, depresión o fatiga. Te irás sintiéndote más enérgico y lleno de amor propio y aceptación.

Flow Suave

Flow Suave es una gran clase para aquellos que desean aprender la alineación fundamental y también introduce los 8 brazos de la filosofía del yoga a través de las clases. Se trata de una clase con una secuencia con pose máxima que le permite a tu cuerpo prepararse para experimentar plenamente las posturas. Abierta a todos los niveles.

AcroYoga 

La esencia de AcroYoga combina la sabiduría del yoga, el poder dinámico de la acrobacia y los beneficios curativos del masaje tailandés. Con AcroYoga no solo obtendrás los beneficios de tu propia práctica manteniéndose enraizado y autoconciente, sino que podrás conectar más profundamente con las pesonas que te rodean, creando relaciones de confianza y abiertas, mientras aumentas la fuerza y a concentración y exploras una faceeta juguetona de ti mismo. La verdadera esencia de Acroyoga se basa en el concepto de estar en el momento presente y en equilibrio con tu pareja. Empezaremos con un círculo de apertura para conectar con el grupo y participar en actividades de construcción de confianza. A continuación nos separaremos en parejas y practicaremos varias posturas hermosas que te harán sentir despierto, vivo y conectado. Kaytee guía esta clase en un ambiente seguro y apoyo mutuo mientras nos sumergimos en la práctica de AcroYoga y aprendemos herramientas tangibles y prácticas para crear relaciones alegres, compasivas y auténticas con extraños, amigos, colegas y familiares. No es necesario venir con pareja ni tener experiencia previa. Puedes venir solo o con un compañero. Esta clase está abierta para mayores de 13 años. Para los más pequeños, ven a una de nuestras clases de Yoga para Familias o Yoga para Niños y Padres (ITS) donde también practicamos AcroYoga.

Yoga con Doris

Yogalates 

Esta clase es una hermosa combinación de Pilates y Yoga. Desarrolla tu fuerza abdominal y la estabilidad a través de poses de pilates y mejora tu flexibilidad, fuerza muscular, postura y alineación a través de posturas de yoga, respiración y relajación. Esta clase permite que tu cuerpo sea tu guía. Se ofrecerán modificaciones para cada postura, permitiéndote definir cuándo te sientes listo para posturas más desafiantes.

Flow Lento y Profundo  

Reduce la velocidad de tu práctica y de tu mente. Esta clase de vinyasa se basa en un ritmo lento y posturas más largas para trabajar profundamente el interior del cuerpo y construir fuerza y flexibilidad mientras liberamos tensión. Cada clase se enfoca en áreas y temas específicos mientras tonifica el sistema como un todo, dando especial atención a la alineación y al cuidado de uno mismo. Todos los niveles de práctica son bienvenidos.

Yoga con Mamie

Flow Profundo    

Únete a Mamie para alinear tus Chakras, aumenta tu energía y construye fuerza y flexibilidad, todo en uno. Este hermoso flow te desafiará lo justo y necesario, permitiéndote tiempo para relajarte en las posturas, al tiempo que generando movimiento y calor. Todos los niveles de práctica son bienvenidos.

Yoga con Alejandro

Hatha Yoga 

Únete a Alejandro para conectar tu mente, cuerpo y espíritu con un estilo más tradicional de Hatha Yoga. Sus clases se imparten en inglés, español y portugués.